关爱，从自己身边的人开始        
娄底市康复医院心理科主任 张岸

      小刘是我的一个好朋友，上星期他不邀而至来到我的心理诊疗室，脸上挂满着无奈的面容，苦笑着对我说：“唉，张主任，和你咨询一个事。”他说：“他父亲自从去年从领导岗位上退下来以后，性格变的越来越古怪了，整天呆在家里不愿意出门，以前喜欢钓鱼，现在连鱼竿都不愿意碰了，以前蛮喜欢逗孙子玩的，现在嫌孙子太吵了，晚上睡眠也不是很好，东西也吃的少，经常稍不如意就发脾气。总是喜欢板着一付脸，好象别人都欠他的似的，经常发现他发呆，你看他虽然退了休，家里也不缺吃不缺穿。我真搞不懂他为什么会变成这样？”
    听完小刘的描述，我对他父亲的病基本上有了个数。
    生活中小刘父亲这样的老年人很多，他们的身体没有什么大病，主要是“染”上了“退休综合症”。这些老人从群体生活的大天地转向家庭小天地，从忙人变成闲人，生活的圈子变了，节奏变了，接触的群体变了，自我的价值的体现也发生了变化。如果这种“角色的转换”没有及时的调节过来，很容易出现上述症状。
 
   “那我们做子女的该怎么样去帮助他？”小刘急切的问到：
     根据老年人的心理变化，我们不仿从以下几个方面去帮助他们
     1）接纳退休： 我们应该帮助他们认识到，“退休”是人生命发展的一个自然规律，人到了一定的年龄我们的生理机能开始衰退，体力和都明显不及过去，许多疾病已经或正在产生，故到了法定年龄，理当高高兴兴地接纳退休。
     2）重新定位：以前他们服务的群体有固定的对象，那么退休后，也最好别让他们闲下来，根据自己的身体状况，做一些力所能及有意义的事，以增加他们的自我价值感。
     3）培养兴趣，陶冶情操：可以让他们去公园打打门球，太极拳，练练书法，写写回忆录，下下象棋，钓钓鱼等等，这些都可以让他们从中找到生活的乐趣
     4）亲情的心理支持 多陪老人聊聊天，走走亲戚，访访老朋友。

    总之，我们要帮助他们做好角色的转换，消除他们退休后的孤独感，让他们发挥余热，重新找到自我价值感。